palestraskylinemontichiari.com
CORSI FITNESS
I corsi fitness sono il modo perfetto per allenarti in compagnia accompagnato da musica, mantenere alta la motivazione e raggiungere i tuoi obiettivi con il supporto di istruttori qualificati. Che tu voglia migliorare la forza, la resistenza, la flessibilità o semplicemente scaricare lo stress divertendoti, abbiamo il corso giusto per te! 💪
Unisciti al nostro programma di corsi e vivi un’esperienza che combina benessere, energia e socialità. 🔥
SCOPRI TUTTI I NOSTRI CORSI
PILATES REFORMER
CON RACHELE QUINZANI E STEFANO TRECCANI
II Pilates Reformer è un metodo di allenamento che utilizza un attrezzo dotato di una pedana scorrevole, molle regolabili e cinghie, progettato per lavorare su tutto il corpo in modo armonioso.
Permette di sviluppare consapevolezza corporea e migliorare forza, flessibilità e postura.
II corso di Pilates Reformer è organizzato in piccoli gruppi, un formato che permette ai nostri istruttori di dedicare la massima attenzione a ciascun partecipante come vere e proprie sedute di personal training.
GINNASTICA POSTURALE
CON ARIANNA PRATI
La ginnastica posturale è il corso ideale per migliorare la postura, alleviare tensioni muscolari e prevenire dolori articolari. Attraverso esercizi mirati, lavorerai su mobilità, equilibrio e controllo motorio, ritrovando armonia e benessere.
Adatto a tutte le età, è perfetto per chi passa molte ore seduto o vuole migliorare il proprio movimento quotidiano.
RISVEGLIO MUSCOLARE
CON ARIANNA PRATI
Il corso di risveglio muscolare è pensato per attivare il corpo con esercizi mirati. Attraverso movimenti fluidi e controllati, migliorerai flessibilità, mobilità e circolazione, preparando il tuo corpo ad affrontare la giornata con energia e vitalità.
Adatto a tutti i livelli, questo corso è perfetto per chi vuole iniziare la giornata con il piede giusto e dedicare un momento al proprio benessere.
YOGA
CON SOFIA GOBBI
Attraverso posizioni, respirazione e rilassamento, migliorerai forza, flessibilità e concentrazione, ritrovando equilibrio e benessere.
Che tu sia principiante o praticante esperto, c’è uno spazio per te sul tappetino!
Abbiamo due diversi livelli per ogni esigenza: Yoga Open, perfetto per chi vuole iniziare e imparare le basi, e Yoga Avanzato, dedicato a chi ha già esperienza e desidera approfondire la pratica.
FLEBILITY
CON WILIAM ARCARI
Il corso di Flexibility è pensato per chi desidera aumentare la mobilità articolare, migliorare l’elasticità muscolare e prevenire tensioni o infortuni. Attraverso esercizi specifici e movimenti controllati, lavorerai su posture e allungamenti che aiutano il corpo a ritrovare leggerezza e fluidità.
Adatto a tutti i livelli, è ideale per chi vuole completare il proprio allenamento o semplicemente migliorare il benessere generale.
PILATES MATWORK
CON RACHELE QUINZANI
Il Pilates Matwork è un allenamento a corpo libero che si svolge sul tappetino, pensato per rafforzare il core, migliorare la postura e aumentare la flessibilità. Gli esercizi, basati su movimenti fluidi e precisi, ti aiuteranno a sviluppare forza in modo equilibrato, mantenendo il corpo tonico e armonioso.
Perfetto per chi cerca un’attività che unisca mente e corpo, il Pilates Matwork è adatto sia a principianti che a chi vuole perfezionare il proprio controllo muscolare.
CIRCUITO FUNZIONALE
CON CRISTIAN MINACAPELLI
ll corso di Circuito Funzionale è l’ideale per chi vuole migliorare forza, resistenza, coordinazione e agilità in un unico allenamento. Attraverso una combinazione di esercizi a corpo libero e con attrezzi, lavorerai su tutto il corpo con sessioni dinamiche e coinvolgenti.
Perfetto per chi cerca un’attività intensa e varia, il Circuito Funzionale è adatto a tutti i livelli grazie alla possibilità di adattare gli esercizi alle proprie capacità. Una sfida completa per il tuo fitness!
TABATA TRAINING
CON FEDERICO BODRA
Il Tabata Training è un allenamento ad alta intensità basato su brevi intervalli di lavoro e recupero, perfetto per chi vuole bruciare calorie, migliorare la resistenza e aumentare la forza in modo rapido ed efficace. Ogni sessione è una sfida che spinge al massimo il tuo potenziale, mantenendo il ritmo sempre coinvolgente.
Ideale per chi ha poco tempo ma vuole risultati concreti.
BOOTY WOD
CON GIORGIO CAVALIERI
Booty WOD è un allenamento funzionale a circuito pensato per mettere al centro il lavoro sui glutei, ma con un approccio completo che coinvolge tutto il corpo.
Attraverso esercizi combinati, dinamici e progressivi, il corso permette di tonificare, rinforzare e migliorare l’attivazione muscolare, con particolare attenzione a uno dei distretti spesso trascurati o allenati in modo poco efficace.
È adatto a donne e uomini di tutti i livelli, sia come integrazione all’allenamento in sala pesi, sia come attività principale per chi desidera un lavoro mirato, ma vario e motivante.
Un corso ideale se vuoi dare un nuovo stimolo ai tuoi allenamenti e valorizzare al meglio la muscolatura dei glutei in un contesto funzionale.
FUNCTIONAL BOXE
CON GIORGIO CAVALIERI
Porta il ritmo del combattimento nel tuo allenamento!
Un corso ad alta intensità che unisce forza, resistenza e coordinazione, usando attrezzi funzionali e il peso del corpo.
Dopo anni di esperienza nella boxe, il coach Giorgio Cavalieri ha voluto portare nel mondo del fitness la preparazione atletica tipica di questa disciplina, rendendola accessibile a tutti.
Lavoriamo su esplosività, coordinazione e tenuta fisica, ricreando gli stimoli dell’allenamento da combattimento in un formato completo, coinvolgente e super efficace.
HIT STEP WORKOUT
CON MANUELA NOVAZZI
Hit Step Workout combina il meglio dell’allenamento ad alta intensità (HIIT) con movimenti dinamici e coreografici sullo step, per un’esperienza di fitness unica e coinvolgente. Questo corso è perfetto per migliorare resistenza, bruciare calorie e tonificare gambe e glutei, il tutto seguendo il ritmo di musica energizzante.
SIAMO QUI PER TE
Contattaci per maggiori informazioni o per prenotare la tua prima sessione. Raggiungi i tuoi obiettivi con il nostro supporto 💪
